Sitemap

Facebook publicerar studie om den psykiska hälsoeffekten av social jämförelse

Facebook beställde en studie av den psykologiska effekten av social jämförelse, som kan utlösas av vad folk ser på sociala medier.

Användningen av sociala medier fortsätter att öka samtidigt som en stor del av befolkningen stannar hemma.

Med detta som fallet är det viktigt att förstå effekterna som sociala medier kan ha på vår mentala hälsa.

Facebookforskarna Moira Burke, Justin Cheng och Bethany de Gant undersökte om sociala medier gör social jämförelse värre.

Resultaten av deras studie, som involverade 37 000 personer från 18 länder, publicerades just i en detaljerad rapport.

Facebooks forskare tror att detta kan vara den "största undersökningen om social jämförelse som någonsin gjorts."

Här är några av de viktigaste resultaten från studien.

Målen för Facebooks sociala jämförelsestudie

Facebooks studie av social jämförelse försökte svara på följande frågor:

  • Hur ofta upplever människor sociala jämförelser på Facebook?
  • Vem upplever social jämförelse mer än andra?
  • Vilka typer av upplevelser förvärrar social jämförelse?

Företagets mål är att använda svaren på dessa frågor för att vägleda produktdesign på ett sätt som bättre stödjer människors välbefinnande på nätet.

Vad man lärde sig från studien

Vad gör social jämförelse värre?

Facebooks forskning fastställde vilka typer av upplevelser som kan förvärra social jämförelse.

Sådana erfarenheter inkluderar:

  • Ser inlägg som har ett högre antal likes eller kommentarer jämfört med dina.
  • Se mer positivitet i andras inlägg jämfört med dina.
  • Spendera mer tid på att titta på användarprofiler, särskilt din egen.
  • Se innehåll från personer i samma ålder som dig.

Att ha fler chanser att jämföra kommer oundvikligen att göra social jämförelse värre.

Fler chanser för jämförelse kan bli resultatet av att ha större Facebook-vännätverk eller genom att spendera mer tid på Facebook.

Vem upplever social jämförelse mer än andra?

Facebooks forskare fastställde att tonåringar upplever mer social jämförelse än vuxna.

Det brukar vara sant även offline, eftersom tonåringar är mer utsatta för grupptryck än vuxna.

Könsskillnader beror på geografin, förklarar forskare:

"I väst tenderar kvinnor att uppleva mer social jämförelse, men i vissa östländer upplevde män mer social jämförelse."

Vilka var de största överraskningarna?

Social jämförelse kan leda till både positiva och negativa upplevelser, men de negativa upplevelserna tenderar att lättare återkallas.

En av fem kunde minnas en tid då de mådde sämre efter att ha sett ett inlägg.

Forskare blev förvånade över att höra att de flesta fortfarande skulle välja att se innehåll som fick dem att må dåligt, om de fick möjligheten.

"Vi frågade sedan om de önskade att de inte hade sett inlägget, och bara hälften sa att de önskade att de inte hade sett det, medan en tredje kände sig väldigt glad för affischen. Människor har komplexa känslor om detta, så det finns inget enkelt svar.”

Det var också överraskande att lära sig, konstaterade forskare, att många människor inte kände till Facebook-funktioner som kan hjälpa till att minska sociala jämförelser.

Till exempel visste folk inte att de kunde sluta följa eller snooza någon för att dölja sina inlägg.

Minska social jämförelse

Baserat på vad som lärt sig från studien, noterade forskare att Facebook kunde hjälpa människor att minska sociala jämförelser på följande sätt:

  • Hjälp människor att ändra vad de ser i sina flöden.
  • Minska fokus på engagemang i andras inlägg.
  • Använd filter för ämnen och personer, till exempel: främja, sluta följa, snooze.
  • Stöd meningsfulla interaktioner så att människor påverkas mindre av jämförelser.
  • Uppmuntra skapandet av mer positiva delade upplevelser, som att följa med på någons resa mot ett mål.

En liknande studie genomförs nu som undersöker effekten av social jämförelse på Instagram.

Källor: Facebook (1, 2)