Sitemap

Facebook Menerbitkan Kajian tentang Kesan Kesihatan Mental Perbandingan Sosial

Facebook menugaskan kajian tentang kesan psikologi perbandingan sosial, yang boleh dicetuskan oleh apa yang orang lihat di media sosial.

Penggunaan media sosial terus meningkat manakala sebahagian besar penduduk masih berada di bawah arahan tinggal di rumah.

Dengan itu, adalah penting untuk memahami kesan media sosial terhadap kesihatan mental kita.

Penyelidik Facebook Moira Burke, Justin Cheng, dan Bethany de Gant meneliti sama ada media sosial menjadikan perbandingan sosial lebih teruk.

Penemuan kajian mereka, yang melibatkan 37,000 orang dari 18 negara, baru sahaja diterbitkan dalam laporan terperinci.

Penyelidik Facebook percaya ini mungkin "kaji selidik terbesar mengenai perbandingan sosial yang pernah dilakukan."

Berikut adalah beberapa penemuan utama daripada kajian tersebut.

Matlamat Kajian Perbandingan Sosial Facebook

Kajian Facebook tentang perbandingan sosial berusaha untuk menjawab soalan berikut:

  • Berapa kerapkah orang mengalami perbandingan sosial di Facebook?
  • Siapa yang mengalami perbandingan sosial lebih daripada yang lain?
  • Apakah jenis pengalaman yang memburukkan perbandingan sosial?

Matlamat syarikat adalah untuk menggunakan jawapan kepada soalan ini untuk membimbing reka bentuk produk dengan cara yang lebih menyokong kesejahteraan dalam talian orang ramai.

Apa yang Dipelajari Daripada Kajian

Apa yang Menjadikan Perbandingan Sosial Lebih Buruk?

Penyelidikan Facebook menentukan jenis pengalaman yang boleh memburukkan lagi perbandingan sosial.

Pengalaman tersebut termasuk:

  • Melihat siaran yang mempunyai bilangan suka atau komen yang lebih tinggi berbanding siaran anda.
  • Melihat lebih positif dalam siaran orang lain berbanding dengan siaran anda.
  • Luangkan lebih banyak masa melihat profil pengguna, terutamanya profil anda sendiri.
  • Melihat kandungan daripada orang yang sebaya dengan anda.

Mempunyai lebih banyak peluang untuk perbandingan sudah pasti akan memburukkan perbandingan sosial.

Lebih banyak peluang untuk perbandingan mungkin terhasil daripada mempunyai rangkaian rakan Facebook yang lebih besar atau dengan menghabiskan lebih banyak masa di Facebook.

Siapa yang Mengalami Perbandingan Sosial Lebih Daripada Orang Lain?

Penyelidik Facebook menentukan bahawa remaja mengalami lebih banyak perbandingan sosial daripada orang dewasa.

Perkara itu juga berlaku di luar talian, kerana remaja lebih terdedah kepada tekanan rakan sebaya berbanding orang dewasa.

Perbezaan jantina bergantung pada geografi, penyelidik menerangkan:

"Di Barat, wanita cenderung mengalami lebih banyak perbandingan sosial, tetapi di beberapa negara Timur, lelaki mengalami lebih banyak perbandingan sosial."

Apakah Kejutan Terbesar?

Perbandingan sosial boleh membawa kepada pengalaman positif dan negatif, tetapi pengalaman negatif cenderung lebih mudah diingati.

Satu daripada lima boleh mengingati masa mereka berasa lebih teruk selepas melihat siaran.

Penyelidik terkejut apabila mengetahui bahawa kebanyakan orang masih akan memilih untuk melihat kandungan yang membuat mereka berasa buruk, jika diberi pilihan.

"Kami kemudian bertanya sama ada mereka berharap mereka tidak melihat siaran itu, dan hanya separuh berkata mereka berharap mereka tidak melihatnya, manakala yang ketiga berasa sangat gembira untuk poster itu. Orang ramai mempunyai perasaan yang kompleks tentang perkara ini, jadi tidak ada jawapan yang mudah."

Ia juga mengejutkan untuk mengetahui, penyelidik menyatakan, bahawa ramai orang tidak tahu tentang ciri Facebook yang boleh membantu mengurangkan perbandingan sosial.

Contohnya, orang tidak tahu bahawa mereka boleh menyahikut atau menunda seseorang untuk menyembunyikan siaran mereka.

Mengurangkan Perbandingan Sosial

Berdasarkan apa yang dipelajari daripada kajian itu, penyelidik menyatakan bahawa Facebook boleh membantu orang ramai mengurangkan perbandingan sosial dengan cara berikut:

  • Bantu orang mengubah perkara yang mereka lihat dalam suapan mereka.
  • Kurangkan tumpuan pada kiraan penglibatan pada siaran orang lain.
  • Gunakan penapis untuk topik dan orang, seperti: promosi, nyahikut, tunda.
  • Sokong interaksi yang bermakna supaya orang ramai kurang terjejas oleh perbandingan.
  • Galakkan penciptaan pengalaman perkongsian yang lebih positif, seperti mengikuti sepanjang perjalanan seseorang ke arah matlamat.

Kajian serupa kini sedang dijalankan untuk mengkaji kesan perbandingan sosial di Instagram.

Sumber: Facebook (1, 2)