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Facebook veröffentlicht Studie zu den Auswirkungen des sozialen Vergleichs auf die psychische Gesundheit

Facebook hat eine Studie über die psychologischen Auswirkungen des sozialen Vergleichs in Auftrag gegeben, der durch das ausgelöst werden kann, was Menschen in sozialen Medien sehen.

Die Nutzung sozialer Medien nimmt weiter zu, während ein Großteil der Bevölkerung nach wie vor zu Hause bleibt.

Vor diesem Hintergrund ist es wichtig, die Auswirkungen zu verstehen, die soziale Medien auf unsere psychische Gesundheit haben können.

Die Facebook-Forscher Moira Burke, Justin Cheng und Bethany de Gant untersuchten, ob soziale Medien den sozialen Vergleich verschlechtern.

Die Ergebnisse ihrer Studie, an der 37.000 Menschen aus 18 Ländern teilnahmen, wurden soeben in einem ausführlichen Bericht veröffentlicht.

Die Forscher von Facebook glauben, dass dies die „größte jemals durchgeführte Umfrage zum sozialen Vergleich“ sein könnte.

Hier sind einige der wichtigsten Ergebnisse der Studie.

Ziele der Sozialvergleichsstudie von Facebook

Die Facebook-Studie zum sozialen Vergleich versuchte, die folgenden Fragen zu beantworten:

  • Wie oft erleben Menschen auf Facebook soziale Vergleiche?
  • Wer erlebt mehr soziale Vergleiche als andere?
  • Welche Erfahrungen verschlechtern den sozialen Vergleich?

Das Ziel des Unternehmens ist es, die Antworten auf diese Fragen zu nutzen, um das Produktdesign so zu lenken, dass das Online-Wohlbefinden der Menschen besser unterstützt wird.

Was aus der Studie gelernt wurde

Was macht den sozialen Vergleich schlimmer?

Die Forschung von Facebook hat die Arten von Erfahrungen ermittelt, die den sozialen Vergleich verschlechtern können.

Solche Erfahrungen sind:

  • Posts sehen, die im Vergleich zu Ihren mehr Likes oder Kommentare haben.
  • In den Beiträgen anderer mehr Positivität sehen als in Ihren.
  • Verbringen Sie mehr Zeit damit, sich Benutzerprofile anzusehen, insbesondere Ihre eigenen.
  • Inhalte von Personen sehen, die ungefähr in Ihrem Alter sind.

Mehr Vergleichsmöglichkeiten zu haben, wird zwangsläufig den sozialen Vergleich verschlechtern.

Mehr Vergleichsmöglichkeiten könnten sich ergeben, wenn man größere Facebook-Freundesnetzwerke hat oder mehr Zeit auf Facebook verbringt.

Wer erlebt den sozialen Vergleich mehr als andere?

Die Forscher von Facebook stellten fest, dass Jugendliche mehr soziale Vergleiche erleben als Erwachsene.

Das gilt tendenziell auch offline, da Jugendliche stärker Gruppenzwang ausgesetzt sind als Erwachsene.

Geschlechtsunterschiede hängen von der Geographie ab, erklären Forscher:

„Im Westen erleben Frauen tendenziell mehr soziale Vergleiche, aber in einigen östlichen Ländern erlebten Männer mehr soziale Vergleiche.“

Was waren die größten Überraschungen?

Der soziale Vergleich kann sowohl zu positiven als auch zu negativen Erfahrungen führen, aber die negativen Erfahrungen neigen dazu, leichter erinnert zu werden.

Jeder Fünfte kann sich an eine Zeit erinnern, in der er sich schlechter fühlte, nachdem er einen Beitrag gesehen hatte.

Die Forscher waren überrascht zu erfahren, dass die meisten Menschen sich immer noch dafür entscheiden würden, Inhalte zu sehen, die ihnen ein schlechtes Gefühl geben, wenn sie die Möglichkeit hätten.

„Wir haben dann gefragt, ob sie wünschten, sie hätten den Beitrag nicht gesehen, und nur die Hälfte sagte, sie wünschte, sie hätten ihn nicht gesehen, während ein Drittel sich sehr über das Poster freute. Die Menschen haben diesbezüglich komplexe Gefühle, daher gibt es keine einfache Antwort.“

Es war auch überraschend zu erfahren, stellten die Forscher fest, dass viele Menschen nicht über Facebook-Funktionen Bescheid wussten, die dazu beitragen können, soziale Vergleiche zu reduzieren.

Zum Beispiel wussten die Leute nicht, dass sie jemandem entfolgen oder schlummern konnten, um seine Beiträge zu verbergen.

Verringerung des sozialen Vergleichs

Basierend auf den Erkenntnissen aus der Studie stellten die Forscher fest, dass Facebook den Menschen helfen könnte, den sozialen Vergleich auf folgende Weise zu reduzieren:

  • Helfen Sie anderen, das zu ändern, was sie in ihren Feeds sehen.
  • Reduzieren Sie den Fokus auf die Anzahl der Engagements in den Posts anderer Personen.
  • Verwenden Sie Filter für Themen und Personen, z. B.: Bewerben, Nicht mehr folgen, Schlummern.
  • Unterstützen Sie sinnvolle Interaktionen, damit Menschen weniger von Vergleichen betroffen sind.
  • Ermutigen Sie die Schaffung positiverer gemeinsamer Erfahrungen, wie z. B. das Verfolgen der Reise eines anderen zu einem Ziel.

Eine ähnliche Studie wird nun durchgeführt, um die Auswirkungen des sozialen Vergleichs auf Instagram zu untersuchen.

Quellen: Facebook (1, 2)