Sitemap

الفيسبوك ينشر دراسة حول تأثير الصحة العقلية للمقارنة الاجتماعية

كلف Facebook بإجراء دراسة عن التأثير النفسي للمقارنة الاجتماعية ، والتي يمكن أن تحدث من خلال ما يراه الناس على وسائل التواصل الاجتماعي.

يستمر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي في الارتفاع بينما لا يزال الكثير من السكان يخضعون لأوامر البقاء في المنزل.

في هذه الحالة ، من المهم فهم التأثيرات التي يمكن أن تحدثها وسائل التواصل الاجتماعي على صحتنا العقلية.

قام باحثو فيسبوك Moira Burke و Justin Cheng و Bethany de Gant بفحص ما إذا كانت وسائل التواصل الاجتماعي تجعل المقارنة الاجتماعية أسوأ.

تم نشر نتائج دراستهم ، التي شملت 37000 شخصًا من 18 دولة ، في تقرير مفصل.

يعتقد باحثو Facebook أن هذا قد يكون "أكبر استطلاع عن مقارنة اجتماعية يتم إجراؤه على الإطلاق".

فيما يلي بعض النتائج الرئيسية من الدراسة.

أهداف دراسة المقارنة الاجتماعية على Facebook

سعت دراسة Facebook للمقارنة الاجتماعية إلى الإجابة عن الأسئلة التالية:

  • كم مرة يختبر الأشخاص المقارنة الاجتماعية على Facebook؟
  • من الذي يختبر المقارنة الاجتماعية أكثر من غيره؟
  • ما أنواع التجارب التي تزيد من سوء المقارنة الاجتماعية؟

هدف الشركة هو استخدام الإجابات على هذه الأسئلة لتوجيه تصميم المنتج بطريقة تدعم بشكل أفضل رفاهية الأشخاص عبر الإنترنت.

ما تم تعلمه من الدراسة

ما الذي يجعل المقارنة الاجتماعية أسوأ؟

حدد بحث Facebook أنواع التجارب التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المقارنة الاجتماعية.

تشمل هذه التجارب:

  • مشاهدة المنشورات التي لديها عدد أكبر من الإعجابات أو التعليقات مقارنة بإعجاباتك أو تعليقاتك.
  • رؤية المزيد من الإيجابية في مشاركات الآخرين مقارنة بمشاركاتك.
  • قضاء المزيد من الوقت في البحث في ملفات تعريف المستخدمين ، وخاصة ملفات تعريف المستخدمين الخاصة بك.
  • مشاهدة محتوى من أشخاص في نفس عمرك.

وجود المزيد من الفرص للمقارنة سيجعل المقارنة الاجتماعية حتماً أسوأ.

قد تنجم المزيد من فرص المقارنة عن وجود شبكات أصدقاء أكبر على Facebook أو عن طريق قضاء المزيد من الوقت على Facebook.

من الذي يختبر المقارنات الاجتماعية أكثر من غيره؟

قرر باحثو Facebook أن المراهقين يواجهون مقارنة اجتماعية أكثر من البالغين.

يميل هذا إلى أن يكون صحيحًا في وضع عدم الاتصال أيضًا ، حيث يكون المراهقون أكثر عرضة لضغط الأقران من البالغين.

يوضح الباحثون أن الفروق بين الجنسين تعتمد على الجغرافيا:

"في الغرب ، تميل النساء إلى تجربة مقارنة اجتماعية أكثر ، لكن في بعض البلدان الشرقية ، واجه الرجال مقارنة اجتماعية أكثر."

ما هي أكبر المفاجآت؟

يمكن أن تؤدي المقارنة الاجتماعية إلى تجارب إيجابية وسلبية على حد سواء ، لكن التجارب السلبية تميل إلى أن يتم تذكرها بسهولة أكبر.

يمكن لواحد من كل خمسة أن يتذكر مرة شعر فيها بسوء بعد رؤية المنشور.

فوجئ الباحثون عندما علموا أن معظم الناس سيظلون يختارون مشاهدة المحتوى الذي يجعلهم يشعرون بالسوء ، إذا أتيحت لهم الفرصة.

"سألنا بعد ذلك عما إذا كانوا يتمنون لو لم يروا المنشور ، وقال نصفهم فقط إنهم يتمنون لو لم يروا المنشور ، بينما شعر الثلث بسعادة كبيرة للملصق. الناس لديهم مشاعر معقدة بشأن هذا ، لذلك لا توجد إجابة واحدة سهلة ".

لاحظ الباحثون أنه كان من المدهش أيضًا معرفة أن العديد من الأشخاص لا يعرفون ميزات Facebook التي يمكن أن تساعد في تقليل المقارنة الاجتماعية.

على سبيل المثال ، لم يعرف الأشخاص أنه يمكنهم إلغاء متابعة شخص ما أو تأجيله لإخفاء مشاركاتهم.

تقليل المقارنة الاجتماعية

بناءً على ما تم تعلمه من الدراسة ، لاحظ الباحثون أن Facebook يمكن أن يساعد الأشخاص في تقليل المقارنة الاجتماعية بالطرق التالية:

  • ساعد الناس على تغيير ما يرونه في خلاصاتهم.
  • قلل التركيز على أهمية المشاركة في مشاركات الأشخاص الآخرين.
  • استخدم عوامل التصفية للموضوعات والأشخاص ، مثل: ترقية ، إلغاء متابعة ، غفوة.
  • دعم التفاعلات الهادفة حتى لا يتأثر الأشخاص بالمقارنات.
  • شجع على إنشاء تجارب مشتركة أكثر إيجابية ، مثل متابعة رحلة شخص ما نحو الهدف.

يتم الآن إجراء دراسة مماثلة لفحص تأثير المقارنة الاجتماعية على Instagram.

المصادر: Facebook (1، 2)